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Beurre de cacahuète est considéré comme un aliment riche en énergie et en nutriments. Il est riche en graisses saines, en protéines, en fibres alimentaires et en micronutriments, mais il aussi riche en calories. Le beurre de cacahuète contient généralement entre 95 et 105 calories par cuillère à soupe (environ 15 grammes). Le beurre de cacahuète est également riche en lipides, en particulier les acides gras mono-insaturés, qui peuvent aider à contrôler le cholestérol. Et pour ceux qui se soucient de leur ligne, sachez que le beurre de cacahuète est moins calorique que le beurre et l’huile. Ma recette de barre protéinée au beurre de cacahuète. Rentrons dans le vif du sujet ! Pour cette recette de barre protéinée, vous n’aurez besoin que de quelques ingrédients: Lait d’amande bio : 124 ml (60 calories) Whey protéine isolate: 75 g (310 calories) Beurre de cacahuète naturel: 70 g (411 calories) Miel : 10 g (30 calories). Les cacahuètes (et le beurre de cacahuètes) contiennent une variété de vitamines et de minéraux, dont le potassium, le phosphore, le magnésium, le zinc et la vitamine B6. Le potassium est essentiel pour garder bon nombre de nos systèmes en bonne santé, y compris notre cœur, nos reins et nos muscles. Mélanger tous les ingrédients sans exception dans un bol jusqu’à obtenir un mélange homogène sans grumeaux. Cuire au micro-ondes à 700W pendant 3 à 4 minutes. Vérifier régulièrement que le contenu du bol ne déborde pas. Combien de calories ? "On compte 588 calories pour 100 grammes. Si les apports caloriques du beurre de cacahuète restent considérables, cet aliment peut être un bon substitut à des matières grasses. Il existe deux types : le beurre de cacahuète dégraissé et le beurre de cacahuète en poudre 1. Le beurre de cacahuète dégraissé C’est le type de cacahuète pauvre en graisse. Il est possible d’en trouver partout. 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